Conoce nuestros servicios

En Centro Extreme Pilates, tu centro de pilates en Córdoba, ofrecemos una variedad de servicios diseñados para mejorar tu bienestar físico y mental. Si buscas clases de pilates en Córdoba, entrenamiento funcional o sesiones personalizadas con un entrenador personal en Córdoba, tenemos la opción perfecta para ti.

Creemos que cada persona merece un enfoque único y personalizado para alcanzar sus metas físicas y mejorar su bienestar. Nuestro centro ofrece una amplia variedad de disciplinas diseñadas para adaptarse a tus necesidades, ya sea que busques rehabilitación, mejorar tu forma física, o simplemente encontrar un momento para conectar contigo mismo.

Descubre cómo nuestros servicios, cuidadosamente desarrollados con técnicas avanzadas y guiados por profesionales altamente cualificados, pueden transformar tu salud y bienestar. Desde ejercicios terapéuticos y funcionales hasta innovadoras combinaciones de baile, fitness y Pilates, encontrarás todo lo que necesitas para sentirte mejor, más fuerte y equilibrado.

Explora nuestras disciplinas y elige la que mejor se adapte a ti. ¡Te esperamos para empezar este camino hacia un cuerpo más saludable y una mente más tranquila!

Reformer terapéutico

Nivel básico - Intensidad media
Nuestra clase de Reformer Terapéutico está orientada a la rehabilitación y mejora postural. Ideal para quienes buscan un centro de entrenamiento en Córdoba que ofrezca soluciones personalizadas para diversas patologías.

Es una clase perfecta para rehabilitar y mejorar lumbares, espalda en general, piramidales, flexores de cadera, alineación corporal.

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Ofrecemos entrenamiento personal en Córdoba adaptado a tus objetivos específicos. Nuestras sesiones individuales se centran en mejorar tu condición física bajo la supervisión de un entrenador personal certificado.
Si buscas una clase que se adapte perfectamente a ti y que esté diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos de forma personalizada, el entrenamiento personal es tu mejor elección.

Durante estas sesiones, recibirás un enfoque exclusivo y personalizado, donde adaptamos cada ejercicio a tus objetivos específicos y a tu condición física.

Nos centramos en reforzar las áreas que lo necesitan, rehabilitar posibles patologías y garantizar que cada movimiento sea seguro y efectivo para tu bienestar.

Además, este tiempo es únicamente para ti, sin compartir espacio ni atención con otros.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Nivel medio - alto
Trabajamos todas las cualidades físicas con ejercicios de fitness mejorando el sistema cardiopulmonar y muscular. En esta clase tendrás una quema importante de calorías ya que intentamos mantener en todo momento un buen nivel de pulsaciones.

Está clase es perfecta para estar en buena forma física a todos los niveles, trabajamos con elementos como bosu, caja, pesas, sacos, trx, bandas elásticas ...

Participa en nuestras clases de entrenamiento funcional en Córdoba para desarrollar todas tus cualidades físicas. Utilizamos diversos equipamientos para mantener sesiones dinámicas y efectivas.

REFORMER ATLETICO

Nivel medio - alto
Fusionamos pilates y fitness en nuestra clase de Reformer Atlético, ofreciendo un entrenamiento intenso que mejora fuerza, resistencia muscular, elasticidad, equilibrio y alineación corporal, lo mejor de pilates y fitness..

Perfecto para quienes buscan gimnasios en Córdoba que ofrezcan programas innovadores.

PILATES MAT Y ELEMENTOS

El objetivo del método Pilates es crear un cuerpo armonioso, flexible, resistente y coordinado, además de mejorar el estado mental y conectar con uno mismo.

El CAMBIO se produce a través del MOVIMIENTO, y el movimiento CURA (J.H Pilates)

Esta disciplina es mucho más que un protocolo de ejercicios, dividido en varios niveles.

En palabras de su creador: "el método Pilates de acondicionamiento físico, desarrolla el cuerpo UNIFORMEMENTE, corrige la POSTURA, restaura la VITALIDAD, vigoriza la MENTE y eleva el ESPÍRITU". Vente a probar una clase sin compromiso.

Descubre nuestras clases de Pilates Mat en Córdoba, diseñadas para todos los niveles. Mejora tu flexibilidad, coordinación y bienestar general en un ambiente acogedor.

PILATES SOMÁTICO Y FLEX

El movimiento somático es una serie de ejercicios o movimientos que se realizan muy lentamente para ayudar al cerebro a sentir lo que está sucediendo en el cuerpo, dónde hay tensión, dónde el movimiento es difícil o limitado y cómo se siente.

Lo iremos combinando con ejercicios para la mejora de nuestra flexibilidad

Es un método respetuoso y consciente para volver a conectar con el cuerpo. Es importante para realizar muchas actividades cotidianas, y también juega un papel importante en la actividad física y el ejercicio.

Esta disciplina combina movimientos conscientes y ejercicios de flexibilidad, ayudándote a reconectar con tu cuerpo. Ideal para quienes buscan un centro de entrenamiento personalizado en Córdoba.

HIPOPRESIVOS

Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal»

LOS HIPOPRESIVOS TAMBIÉN SON COSAS DE HOMBRES!

De hecho este tipo de ejercicio abdominal es recomendable para TODO EL MUNDO que tenga SUELO PÉLVICO (+16). Previene y mejora la incontinencia urinaria ya que fortalece los músculos de la vegija, ano y recto, reduce los dolores de espalda, aumenta la capacidad respiratoria, mejora la circulación de las piernas, ayuda a un mejor funcionamiento de los órganos internos y fortalece la musculatura abdominal y elimina la grasa localizada

En los hombres previene y trata hernias inguinales, pubalgias, disfunción sexual, problemas lumbares...

Nuestros ejercicios hipopresivos en Córdoba están dirigidos a fortalecer el suelo pélvico y la faja abdominal. Recomendados para hombres y mujeres que desean mejorar su salud postural y funcional.